सेब खाने के लाभ Benefits Of Eating Apple

Benefits Of Eating Appleसेब कैंसर को रोकने में मदद कर सकता हैं Apple Can Help In Preventing Cancer

कई अध्ययनों से पता चला है कि सेब खाने से कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है।

महिलाओं पर किये गये एक अध्ययन से पता चला कि सेब खाने से कैंसर से होने वाले मृत्यु का संख्या कम हो गया। सेब एंटीऑक्सीडेंट है जो कई तरीकों से कैंसर का खतरा कम होता है।

सेब अस्थमा से लड़ने में मदद कर सकता हैं Apple Can Help In Asthma

सेब एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होता है जो फेफड़ों को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में सहयोग कर सकता हैं।

65,000 से अधिक महिलाओं पर एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने प्रतिदिन सेब खाया उनमें दमा का सबसे कम जोखिम हुआ। प्रति दिन एक सेब का लगभग 25% खाने से अस्थमा के जोखिम को 10% तक कम किया जा सकता है। सेब में क्वार्सेटिन नामक एक फ्लैवोनॉयड होता है, जो हमारे शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करने में और सूजन को कम करने में सहयोग करता है।

सेब हड्डीयों के लिए लाभकारी है Apple Is Beneficial For Bones

सेब खाने से हड्डीयों का घनत्व बढ़ता है, जो हड्डीयों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि सेब में जो तत्व पाया जाता है वो हड्डीयों के घनत्व और शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सेब, हड्डीयों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

महिलाओं पर किये गये एक अध्ययन से पता चला कि कुछ महिलायें जो अपने भोजन मे सेब लेती थी, सेब नहीं लेने वाली महिलाओं के अपेक्षा उनमे कैल्सियम का मात्रा ज्यादा था।

सेब पेट के चोट को ठीक करने मे लाभकारी है Apple Is Beneficial To Repair Stomach Problems

टेस्ट ट्यूबों और चूहों पह अध्ययन से पता चला कि सेब मे जो तत्व पाये जाते है वे पेट के कोशिकाओं को चोट से बचाने में लाभकारी है।

सेब उम्र के साथ होने वाले मानसिक गिरावट में मदद करता हैं Apple Helps In Age Effected Mental Decline

एक अध्ययन से पता चला कि सेब खाने से मस्तिष्क के ऊतकों में हानिकारक तत्वो को कम करता है और उम्र के साथ होने वाले मानसिक गिरावट को कम करता है।

सेब का रस न्यूरोट्रांसमीटर को बचाने में सहयोग करता है जो उम्र के साथ प्रभावित होता है Apple Juice Helps Protect The Neurotransmitter, Which Is Affected With Age

बुजुर्ग चूहों को सेब खिलाकर प्रयोग करके से शोधकर्ताओं ने पाया कि चूहों की स्मृति मे सुधार हो गया था। सेब खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं। सेब खाने से कई प्रमुख बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। सेब का पूरा लाभ लेने के लिए सेब फल को छिलका सहित पूरे फल को खाना चाहिए।

Swami Ramdev Medicine Divya Medohar Vati

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